Høstens timeplan er klar og åpen for påmelding !
Her finner du ulike type treninger:
– yoga
– pilates
– barseltrening
– gravidtrening
– kettlebells
– tabata
– styrketrening
– seniortrening
Mer info og påmelding finner du ved å trykke på linken her: http://www.dinhelse.net/timeplan
Resultatliste 2021
Topp 3 resultatliste Stjørdalsmila 2021.
5 km damer
1. Mina Waagan 21:10
2. Oda Wostryck 21:56
3. Lene Tronseth 23:54
5 km herre
1. Jens Ole Rygg 22.55
2. Sindre Ulstad 23.55
3. Marius Ulstad 25:59
10 km damer
1. Ellen Kvalheim 40:31
2. Margrethe Ivarson 40:43
3. Renate Bjørken 50:23
10 km herrer
1. Steffen Blekkan 36:27
2. Roar Tomter 37:01
3. Ivar Rødde 38:57
Vi gjenntar suksessen fra 2019.
Søndag 29. august inviterer vi igjen alle i Stjørdal og omegn med på en skikkelig tur – StjørdalsMila
Mål: Rådhusplassen
Løypa er 5 km og det er valgfritt om man vil melde seg på 5 eller 10 km. Ønsker du å gå runden, er det mulighet for å gå 1 runde à 5km.
Påmelding:
Kun forhåndspåmelding. Utsatt til Lørdag 28. august kl 21
Voksen: 250,-
I år har vi fåttt designet en egen StjørdalsMila medalje, og alle som deltar får med seg en medalje hjem 🙂
Aline Skancke Olsen, tobarnsmor, fitnessutøver, sertifisert PT og har de siste årene jobbet som online coach.
Aline oppdaget styrketrening i 2011, og har vært bitt av basillen siden den gang. Aline sin lidenskap er å hjelpe andre mennesker å finne en balanse i hverdagen som gir energi, overskudd, mestring og et sunt selvbilde!
De siste årene har hun igjennom Norges største coaching firma hjulpet over 200 klienter å nå målene sine!
Jeg vet hvor lang dørstokkmila kan være, og har ofte gitt meg lenge før jeg fikk begynt. Hadde det vært enkelt hadde alle gjort det, men du er ikke alene om det!
Hos oss skal hun i tiden fremover kjøre gruppetimen Helkropp 45. Les mer og book din plass her:
Velkommen til oss 🙂
Pilates er styrke- og bevegelighetstrening ved bruk av egen kroppsvekt. Ved avansert brukes strikk, baller og magic circle.
Treningen fokuserer på å styrke kjerne- og ryggmuskulatur.
Dette gjøres med rolige, skånsomme og effektive øvelser. Vi bruker pusten aktivt for å få mer effekt ut av hver øvelse.
Det handler om bevegelse utført med kontroll og presisjon.
Les mer her: https://www.dinhelse.net/produkt/pilates-nybegynner/
