Pilates

Pilates er styrke- og bevegelighetstrening ved bruk av egen kroppsvekt. Ved avansert brukes strikk, baller og magic circle.

Treningen fokuserer på å styrke kjerne- og ryggmuskulatur.
Dette gjøres med rolige, skånsomme og effektive øvelser. Vi bruker pusten aktivt for å få mer effekt ut av hver øvelse.

Det handler om bevegelse utført med kontroll og presisjon.

Les mer her: https://www.dinhelse.net/produkt/pilates-nybegynner/

Din Helse - Stjørdal © 2021