Pilates & Yoga Workshop 8 Mars

Velkommen til Pilates og Yoga Workshop 

Pilates treningen fokuserer på å styrke kjerne- og ryggmuskulatur. Dette gjøres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser.

Pilates handler like mye om å utføre øvelsene riktig, som styrken i seg selv. Hver bevegelse skal
utføres med kontroll og presisjon.
Når jeg underviser i Pilates bruker jeg mye tid på å forklare hvordan
man skal gjøre hver enkelt øvelse helt riktig. Det er selve essensen i Pilates teknikken.

Yoga er et omfattende og variert treningssystem for hele mennesket, både fysisk og psykisk.
Yoga byr på en rekke fortrinn, som for eksempel økt styrke og bevegelighet i kroppen.
Det vil redusere stress og du vil føle deg avslappet etter timen.

Yin Yoga rolig og terapeutisk yogaform som gir god avspenning i en travel hverdag.
Yoga gir økt tilstedeværelse og kroppen blir smidigere. Man kan sitte lengre
i en strekkstilling og lytte til kroppen.

Yoga er en fin måte å koble av på.
Kanskje lærer du noe du kan ta med deg inn i hverdagen for å gjøre den bedre?

Ida Tronseth Wognild er utdannet Osteopat DO, Sertifisert Pilates instruktør og har mange års erfaring med muskel- og leddplager.

Lene Tronseth er utdannet Pedagog, Soneterapeut og Yogainstruktør RYT

Kle deg med mulighet til å bevege deg fritt. Du kan ta med egen matte eller du kan låne en hos oss. Anbefaler deg å ta med drikkeflaske. Workshopen er åpen for alle. Du trenger ikke være rutinert innen yoga eller pilates for å være med. Bare kom som du er!

Program:
11:00:
Pilates
12:15 Pause
12:30: Yin Yoga

Dato:  8 Mars

Pris: 495,-

Sted: Din Helse Stjørdal, Kjøpmannsgata 13

Påmeldingsfrist: 5 Mars


Bestill Kurs

Din Helse - Stjørdal © 2018