Gravid – kveld

SKU: 110

kr 1,195

Trening i svangerskapet gir både deg som mor og babyen i magen store fordeler, så trening i svangerskapet er noe du kan prioritere med god samvittighet.
I timene legger vi fokus mot å styrke bekkenet, kjerne- og ryggmuskulatur.
Med skånsomme øvelser holder vi kontakt med kjernemuskulatur, med innslag av funksjonelle styrkeøvelser som forbereder kroppen til fødsel og barseltid.
Her får du all informasjon du trenger for å trene trygt. Trenger du tilpasninger finner vi alternative øvelser.
__
Trening under graviditet vil også være med å forebygge bekken- og korsryggsplager.
Vi avslutter hver time med bekkenbunnstrening.
Velkommen til trygg trening i svangerskapet.

__

Instruktør: Ida Tronseth Wognild. Utdannet Osteopat D.O ved Norges Helsehøyskole. 8 års erfaring med behandling av muskel- og leddplager. Har siden 2015 jobbet med kvinnehelse og oppfølging under og etter svangerskap. Startet i 2016 med egne gruppetimer for gravide og nybakte mødre.

__

Har du spørsmål angående trening i svangerskapet, eller informasjon vi bør ha før du kommer på trening?
Send mail til: ida@dinhelse.net og hun vil svare deg på det du lurer på.

OPPSTART: Onsdag 19. mai 2021 kl 18:00

Bindende påmelding.
Kjøpte billetter refunderes ikke.

 

Tomt på lager

Din Helse - Stjørdal © 2021