Helkropp 45 er en effektiv treningstime på 45 min. hvor du får maksimalt ut av de minuttene du investerer i trening.

Her jobber vi oss igjennom hele kroppen med øvelser som for eksempel: squat, knebøy, skudlerpress og rygg.

Instruktør: Aline Skancke Olsen, sertifisert personlig trener AFPT 2018 og treningsinstruktør.

«Jeg vet hvor lang dørstokkmila kan være, og har ofte gitt meg lenge før jeg fikk begynt. Hadde det vært enkelt hadde alle gjort det, men du er ikke alene om det.»
Her møter du de samme menneskene hver uke, vi sørger for god stemning, motivasjon og mestringsfølelse.