Pilates: Nybegynner

SKU: 112

kr 1,495

Pilates er styrketrening og er en unik treningsform fordi pilates inkluderer de dype, leddnære musklene, like mye som de ytre, dynamiske bevegelsesmusklene. Pilates er rolige og skånsomme, men effektive øvelser. Det handler om bevegelse utført med kontroll og presisjon. Pilatesteknikken er en egen teknikk for pust og bevegelse.

Etter min erfaring kan det ta et par ganger å lære seg selve pilatesteknikken. Å synkronisere pust, muskelaktivering, bevegelser og i tillegg lære nye øvelser kan ta tid, men du blir bedre teknisk for hver eneste pilatestime. Etter hvert vil dette blir automatisert, og du får bedre kontakt med muskulaturen, da spesielt kjerne- og ryggmuskulatur

OPPSTART: Onsdag 14. oktober 2020
Påmeldingsfrist: 
Søndag 11. oktober

På lager

Din Helse - Stjørdal © 2018