Pilates: Nybegynner Formiddag

SKU: 112

kr 1,600

Pilates er styrke- og bevegelighetstrening ved bruk av egen kroppsvekt. Pilates inkluderer de dype, leddnære musklene, like mye som de ytre, dynamiske bevegelsesmusklene. Pilates er rolige og skånsomme, men effektive øvelser. Det handler om bevegelse utført med kontroll og presisjon. Pilatesteknikken er en egen teknikk for pust og bevegelse.

Av erfaring kan det ta et par ganger å lære seg selve pilatesteknikken. Å synkronisere pust, muskelaktivering, bevegelser og i tillegg lære nye øvelser kan ta tid, men du blir bedre teknisk for hver eneste pilatestime. Etter hvert vil dette blir automatisert, og du får bedre kontakt med muskulaturen, da spesielt kjerne- og ryggmuskulatur.

Nybegynnerkurs går uten ekstra utstyr, ved avansert brukes strikk, baller og magic circle.

OPPSTART: Tirsdag 2 mars 2021 kl 09:30

 

På lager

Din Helse - Stjørdal © 2021