Velkommen til Sterk Rygg
_

Ryggen vår er robust. Den er laget for bevegelse og den tåler ekstremt mye.
Den kan bøyes – og den bør bøyes! Både frem, tilbake og til siden.
_

Kurset starter med en individuell kartlegging av alle deltagere sammen med Osteopat Ida. Her gjøres en  screening etter modell fra konseptet «frisk rygg» – som inneholder spørreskjema og fysiske tester/undersøkelser.
_
Så skal vi fylle ut Friskhjulet – som inneholder alle faktorene som kan påvirke rygghelsen vår.
_
Her vil du få en god oversikt over hva du kan gjøre selv for å bedre rygghelsen din, samt konkrete tiltak du kan gjøre for å bedre din score.
_
Deretter følger 8 uker med veiledet trening

_

Oppstart: Torsdag 12. januar 2023

Instruktør: Ida Tronseth Wognild
_

Bindende påmelding.
Kjøpte billetter refunderes ikke