YOGA

Trening for kropp og sinn

Yoga


Yoga er et omfattende og variert treningssystem for hele mennesket, både fysisk og psykisk.
Yoga byr på en rekke fortrinn, som for eksempel økt styrke og bevegelighet i kroppen.
Det vil redusere stress og du vil føle deg avslappet etter timen.

Hverdagen er ofte preget av stress og høye krav.
Yoga er en fin måte å koble av på.
Kanskje lærer du noe du kan ta med deg inn i hverdagen for å gjøre den bedre?

Yoga forsøker å skape balanse mellom kropp og sjel, kropp og sinn. Yoga er ganske enkelt et system for fysisk, mental og åndelig mosjon.

Det finnes flere hundre forskjellige former for yoga med ulike yogaøvelser å utforske og utøve.


Yoga handler ikke om kvantitet, det handler om kvalitet – om å gå dypere i kjennskapen til kroppen slik den fungerer. Etter noen ganger med læring vil utøveren oppleve indre ro og en særegen bevissthet om kroppen. Dette er sjelden vare å vårt stressede, belastningsskadde samfunn.


Din Helse - Stjørdal © 2018